С 18 по 24 мая на территории Свердловской области проводится Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая).

Эндокринные заболевания относятся к работе желез внутренней секреции, и в последние годы их частота растет. Это касается и заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета и других серьезных нарушений.

К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, относятся: инфекционные заболевания, наследственный фактор, хронические заболевания других органов и систем, сердечно-сосудистая недостаточность, хирургические вмешательства, прием ряда препаратов.

Дефицит йода является причиной около 90% всех заболеваний щитовидной железы.
Йод – важный микроэлемент, используемый организмом для синтеза гормонов щитовидной железы.
Йод не синтезируется в нашем организме и должен поступать вместе с пищей и водой.

Признаками йодного дефицита могут служить увеличение размеров щитовидной железы, ухудшение памяти, слабость, хроническая усталость, сухость кожи, ломкость ногтей, увеличение массы тела.

Свердловскую область относят к территориям с дефицитом йода.

Как восполнить дефицит йода и поддержать здоровье щитовидной железы?
Для профилактики заболеваний щитовидной железы и других эндокринных нарушений важно обеспечить организм достаточным количеством йода.

• Используйте йодированную соль. Это самый простой и доступный способ профилактики йододефицита.
• Включайте в рацион морепродукты. Рыба (треска, палтус, минтай), морские водоросли, креветки и другие морепродукты.
• Помимо морепродуктов, йод содержится в молочных продуктах, яйцах, некоторых овощах и фруктах (например, хурма, фейхоа, клюква).

Следите за разнообразием питания. Это поможет получать не только йод, но и другие важные микроэлементы и витамины, необходимые для работы эндокринной системы.