С 11 по 17 мая на территории Свердловской области проводится Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая).

Артериальная гипертония - хроническое заболевание, при котором давление крови держится на высоких цифрах постоянно или поднимается регулярно часто. Заболевание опасно бессимптомным течением на первых стадиях. При этом гипертония может годами разрушать стенки и структуру кровеносных сосудов сердца, мозга и почек.

Что можно сделать для профилактики и контроля гипертонии?

• Регулярно измеряйте артериальное давление и записывайте результаты в дневник самоконтроля.
• Соблюдайте сбалансированную диету с низким содержанием соли, насыщенных жиров и холестерина. Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, цельнозерновым продуктам и нежирным источникам белка.
• Достаточное количество воды помогает поддерживать нормальный объем крови и облегчает работу сердечно-сосудистой системы.
• Больше двигайтесь. Регулярная физическая активность, даже умеренная, такая как ходьба или плавание, значительно улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и способствует снижению артериального давления.
• Контролируйте массу своего тела.
• Откажитесь от курения и потребления алкоголя.
• Не забывайте о регулярных обследованиях и консультациях с врачом. Только специалист может правильно оценить ваше состояние и корректировать лечение при необходимости.

Раннее выявление и контроль гипертонии – залог долгой и здоровой жизни.